손톱 세로줄 원인 , 대체 무엇인가요?

 

혹시 손톱이 갈라지고 세로줄이 생기셨나요?

우리는 손톱을 통해서 건강의 적신호를 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

손톱이 노란 경우에는 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증을 의심해보아야 하고,

자주 부서지거나 갈라진다면 비타민 결핍이나 갑상선 불균형을 의심해볼 수 있습니다.

또, 손톱에 조그만 구멍이나 반점이 생긴다면 손톱에 염증성 피부 질환이 생긴 것을 알 수 있는 신호입니다.

 

특히 손톱 세로줄이 가장 일반적으로 나타나는 증상인데 본인 손톱에 세로줄이 생겼다면

원인이 무엇인지 해결방안은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

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만약 검은색을 띠는 손톱 세로줄이 생긴다면 굉장히 조심해야 할 필요가 있습니다. 

검은색 세로줄은 흑색종 으로 변할 수 있는데 흑색종이란, 피부암입니다.

대부분은 영양 불균형으로 시간이 지나면 사라지는 경우가 많지만 

멜라닌 세포의 변화가 생겨 피부암으로 번질 수 있으니 절대 무시해서는 안 되는 현상이니 

증상이 오래간다고 생각이 드시면 진단을 받아보시는게 좋습니다.

 

 

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그렇다면 손톱 세로줄을 없애는 방법에는 어떤 것들이 있을까?

 

 

첫 번째, 철분을 많이 섭취하는 것

철분이 많은 음식은 견과류, 건포도, 시금치, 콩, 조개류, 두부, 붉은 고기 등이 있고, 비타민c가 철분을 흡수하는데 도움이 되기 때문에 비타민c가 들어간 과일과 채소를 같이 먹는 것이 효과가 좋습니다. 

또한, 철분 흡수에 방해하기 때문에 커피나 초콜릿, 고 섬유질 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

두 번째, 영양을 골고루 섭취하는 것

영양 불균형으로 생긴 증상이 일반적이므로 영양을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

기존 식습관을 버리고 몸에 좋은 식단을 만들어 먹어야 합니다.

 

세 번째, 매니큐어 사용을 줄이는 것 

손톱이 숨을 쉴 수 있도록 매니큐어 사용은 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다.

 

네 번째, 손톱 영양제를 사용하는 것

손톱에 영양이 부족하거나 유수분 밸런스가 망가져있는 경우가 많기 때문에 

영양제를 사용해서 손톱에 보호막을 씌워주는 것도 좋습니다.

 

우리가 그동안 별생각 없이 지나쳤던 손톱. 더욱 유심히 관찰하고 관리해주어야 건강을 지킬 수 있습니다.