나를 표현하는 곳

안녕하세요~^^ 오늘은 제가 직접 경험했던 내성발톱 수술과 그 후 관리하고 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

현대인들이 많이 가지고 있는 '내성발톱'

저도 어렸을 때부터 이것 때문에 고생이 많았었는데요.

모르는 사람들이 보면 이게 그렇게 심각한 건지 모를 수 있습니다.

하지만 정말 밑에 사진처럼 곪아버리면 통증이 심해 신발도 제대로 신을 수 없고, 피와 고름이 계속 나고 제대로 걸을 수도 없습니다. 그렇게 오랫동안 정상적으로 걷지 못하면 발목이나 무릎, 허리 등 다른 곳까지 무리가 가겠죠.

또, 2차감염으로 인해 당뇨발로 이어질 수 있는 무서운 질병입니다. 때문에 반드시 내성발톱은 초기에 잡아야 합니다. 

저 또한 초등학생 때 내성발톱 시술만 3번을 했습니다. 

요즘엔 시술을 굳이 안 하고 교정기로도 치료를 많이 한다고 하는데, 정말 심한 경우에는 시술을 권한다고 합니다.

어린 나이에 무서웠던 저는 피와 고름이 나올 때까지 참고 또 참다가 결국엔 발톱 반쪽을 잘라냈습니다...

특히 신경이 많이 모여있는 발가락 끝에 주사를 넣는다는 것은.... 그때를 생각하면 땀이 나네요..;; 

시술 끝나고 마취 풀렸을 때는 정말 밤에 잠도 못자고 울기만 했습니다....

근데 문제는 시술을 했다고 해서 재발하지 않는게 아니라는 것입니다.

그 후에도 시술했던 같은 자리1번과 반대쪽도 1번, 총 3번을 했습니다.

내성발톱은 계속해서 관리를 해주어야 하고 세심하게 관찰을 하는 것이 중요합니다.

그렇게 시술을 몇 번 하게 되니, 정신을 차리게 되더라고요! 내가 관리를 잘해야 하겠구나!

그때부터 지금까지 제가 관리하는 법을 알려드리겠습니다.

1. 패디큐어 오랫동안 하고 있지 않기, 두껍게 바르지 않기

발톱이 숨을 쉬어야 하는데 패디큐어를 오래 발라놓으면 발톱이 약해지면서 살을 파고들기 좋은 환경을 주게 되므로 

되도록이면 발랐다가 지웠으면 바로 바르지 말고 며칠은 발톱이 숨 쉴 시간을 주는 것이 좋습니다.

2. 구두 오래 신지 않기

내성발톱은 남성들보다 여성들에게 상대적으로 많이 생기는 질병으로 알려져 있는데, 그 이유 중 하나가 여성분들이 높은 힐을 많이 신는 데에 있습니다. 높은 구두를 신게 되면 체중이 발가락 쪽으로 실리게 되는데 앞 코가 좁기 때문에 발톱이 눌려서 더욱 살을 파고들게 됩니다. 

3. 사이즈 작은 신발 신지 않기

간혹 신발을 너무 딱 맞게 신는 분들이 계신데 정말 안 좋습니다. 

그건 발톱에도 안 좋을 뿐만 아니라 온몸이 긴장된 상태로 걷게 되고, 그렇기 때문에 종아리 근육이 뭉치기도 하고 무릎과 허리 어깨, 목 등 몸 전체에 좋지 않습니다. 예전에 제가 한참 동안 사이즈 한 치수 작은 신발 신고 학교 다녔었는데 그때 내성 발톱이 악화가 된 것입니다. 편한 신발 신고 다니셔야 합니다!

4. 만약 조금 붓고 피부가 빨개져있고 약간의 통증이 있는 상태라면 휴지나 솜을 아픈 발톱과 살 사이에 끼워넣기★

저도 아직까지 발에 땀이 많이 찬 상태로 구두를 신으면 발톱 주변 피부가 붓고 빨개지고 통증이 생기는데 , 그럴 때가 중요합니다. 솜을 작게 잘라서 아픈 발톱과 살 사이에 끼워서 발톱이 살을 파고들지 않게 띄워주면 되는 간단한 방법인데 이 방법이 정말 효과가 있습니다. 단, 저는 잘 때만 끼워넣지 않고 외출할 때 끼워 넣고 그렇게 이틀 정도는 해주는데 정말 발이 편안해집니다.  이 방법은 위 증상일 때 통하는 방법이고 이미 곪아있고 피, 고름이 생긴 상태라면 이 방법이 안 통할 수 있습니다. 그땐 수술을 하셔야 할 수도 있습니다. (제가 그랬습니다..ㅠㅠ)

5. 발톱 너무 짧게 깎지 않기 ( 특히 발톱 양 끝 쪽 너무 바짝 깎지 않기 )

말 그대로입니다. 예전에 발톱 양 끝을 깊게 자른 상태에서 꽉 끼는 신발을 신고 며칠 다녔더니 어김없이 찾아왔던 아픔.. 그 상태에선 솜도 끼워 넣을 수 없기 때문에 발톱을 둥글게 말고 일자로 깎아주세요!

만약 지금 경미한 통증과 붓기가 있으시다면 솜 끼워 넣어 보세요 효과 있으실 거예요! 

그리고 며칠간 꽉 끼는 신발 말고 편안한 신발을 신으세요~

저처럼 수술까지 하는 일 없으시길 바랍니다.....

궁금하신 거 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요~

항상 댓글 확인하고 있습니다!

저번 글에서 발목을 접질려 3개월 정도를 

원인은 모를 통증으로 힘들었었고 신경차단술과 체외충격파를 

받았다고 했었습니다.

엠알아이까지 찍었을 때 

인대와 힘줄은 멀쩡하다고 했었고 

그렇게 알 수 없는 통증으로 힘들어했습니다.

복숭아뼈 아래 통증 1편↓

https://innerpeacecarpediem.tistory.com/2

시술을 받은 후에도 당일만 좀 괜찮다가 

다시 통증이 생겼고 걷지 못했습니다.

선생님이 더 큰 곳으로 가보라고 하셨고 정말 절망적이었습니다. 

집에 가서 정말 많이 울었습니다.

전문적인 지식을 가지고 있는 사람들도 이유를 찾지 못한다는 거..

그게 사람을 얼마나 불안하게 만드는지 모릅니다.

그 후 5월 대학병원으로 갔고

또다시 초음파 검사를 했습니다.

결과는 역시나 "아무 이상 없음."

말씀하시길, 검사 결과 아무 이상이 없는데 이렇게 오랫동안 제대로 걷지 않으면 더 안 좋다고, 

힘들어도 계속 걸어야 한다고 하셨습니다.

그 날 이후로 전 걷기 시작했습니다.

집 뒤에 공원이 있었는데 그곳을 1시간씩 10바퀴 정도 돌며 걷는 연습을 했습니다.

하지만 그 전에도 걷는 연습을 계속 시도했지만 통증 때문에 쉽게 할 수가 없었기에

이번에도 쉬울 거라는 생각은 하지 않았습니다.

침도 맞아보고 주사도 맞아보고 이것저것 다 해봤지만

소용이 없었습니다.

그렇게 4-5개월이 흘렀을 무렵, 

 걷기 연습은 계속하되, 물리치료는 받으면서 하는 게 낫겠다 싶어 집 앞에 있는 어렸을 때부터 어디 아플 때마다

물리치료를 받았던 조그마한 의원으로 갔습니다.

선생님께서 힘줄 쪽 문제인 거 같다고 하셨고 그 후로 물리치료를 3개월 정도 계속 받았습니다

조금씩 나아지던 중, 너무 오랫동안 오른쪽 다리가 고생해서일까..

오른쪽 발목도 무리가 왔고 염증이 생겨버렸습니다.

양쪽 다리 모두 힘들어져버린 저는 또다시 마음이 무너지고 말았습니다..

오른쪽 다리는 쉬어야 했고, 왼쪽 다리는 움직여야 했습니다.

그 후로 일주일에 6일을 양쪽 발목 모두를 치료받으며오른 발목이 나아질 때까지 조금 쉬었다가 나아졌을 때

다시 걷기 시작했고 그 후로 조금씩 나아져가는 게 느껴졌고 끝나지 않을 것만 같았던 이 외롭고 힘들었던 긴 시간이

6-7개월이 지나고 나서야 끝나게 되었습니다.

결국엔 힘줄 문제였던 것이고 진작 집 앞에 있는 곳에 가서 물리치료받으며 걷는 연습을 해볼걸.. 하는 생각이 들었고 

운동의 중요성도 깨달았습니다. 전에는 운동이라는 걸 전혀 하지 않는 사람이었는데 이후로는 지금까지 필라테스를 하며 건강을 지키기 위해 힘쓰고 있습니다.

많은 것들을 느끼게 한 시간이었고 다시는 오지 않았으면 하는 시간이었습니다. 

궁금한 부분 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요!

수시로 확인합니다 제가 알고 있는 것 최대한 댓글 남겨드리겠습니다!

작년 3월 11일 왼쪽 발목을 접질렀다.

초등학생때도 왼쪽 접질러서 발에 금간 적 있던 나는 꺾이자마자 '이건 금가거나 인대 부상이다' 직감했고 

곧장 근처 눈에 보이는 정형외과로 들어가서 엑스레이 먼저 찍었다

결과는 뼈에 이상 없음. 인대가 늘어났을 수 있다며 붕대를 감았다.

그래도 뼈에 이상 없다는 말에 안심을 했고 목발도 주지 않아 걸으려고 했......으나 나는 걸을 수 없었다.

복숭아뼈 아래 쪽이 다친 직후부터 마치 뼈가 어긋난듯한 통증이 느껴졌기 때문이다.

일주일정도 지난 후 통증이 계속 있어 난 동네에 있는 조금 더 큰 병원으로 가서 엑스레이도 다시 찍고 인대를 보기위해 초음파검사 를 했다. 역시나 뼈에는 이상이 없고 인대가 조금 찢어져 있지만 괜찮다고 목발 짚지말고 걸으라고 하셨다.

하지만 걸을 수 없었다.. 

나로써는 너무 답답했다 의사 선생님들은 괜찮다고 하는데 나는 어긋난듯한 통증이 계속 있었고 복숭아뼈쪽 붓기가 안 빠졌다.

붓기가 계속되고 통증이 있으면 당연히 문제가 있으니까 몸이 반응하는거 아닌가?

하지만 의사 선생님들은 그저 검사결과로만 판단했다. 난 안 괜찮다니까!!

며칠 뒤 또 다른 잘한다는 병원에 갔다. 그 곳에서는 엠알아이를 찍었다.

검사 결과, 뒷꿈치 쪽에 뼈 멍이 들어있다고 한다. 하지만 그렇게 심한게 아니니까 2주정도 지나면 괜찮아질거란다.

2주뒤, 난 괜찮지 않았다. 여전히 목발을 짚었고 그 때가 다치고나서 한달정도 지났을 때였다.

인대부상은 2-3주면 걸을 수는 있다고 하고 뼈에 이상있는것도 아니고 아무리 뼈에 멍이 들었다해도 이 정도로 못걸어다니진 않는다는 것이다. 의사 선생님도 "쓰읍... 왜 이러지...?" 하며 독한 약만 지어줄 뿐이었다.

근데 심지어 약먹어도 통증은 그대로였다는게 문제.. 내 위한테만 미안해졌다.

하지만 깁스는 너무 오래했다며 다른 보조기를 주셨다. 꽤 비쌌던...

난 점점 불안해졌고 예민해졌다.

발 때문에 다니던 일마저 그만두었다. 

다니던 3번째 병원은 한 달을 다녔고 그 곳에서 스테로이드 약까지 써가며 치료가 되기를 바랬지만 별다른 차도는 없었다. 병원에서는 계속 아파도 걸으라고 하셨고 걷는 연습을 혼자 나가서 목발짚고 할 때마다 정말 괴로웠다.

점점 몸의 밸런스는 깨져갔고 손목에도 무리가 가기 시작했다. ( 그 손목은 아직도 조금만 힘이 가해지면 아프다.)

이 병원에서도 내가 치료가 될 것 같지 않아보였고 다친지 두달이 지나갈 때라 마음이 급해져 다른 병원을 다시 찾아보기 시작했고 4번째 병원을 찾았다.

그 곳에서는 간 당일날 신경차단술을 권했고 주사를 신경에 놓는 시술이었는데 몇군데에 놓았는데 다른 곳들은 아무런 느낌이 없었는데 어느 한 신경에 놓자 발목부터 종아리까지 찌릿! 하면서 통증이 느껴졌다.

받고 난 직후에는 정말 걸었는데 통증이 느껴지지 않았기에 희망이 조금 생겼었다.

하지만 그 이후에 이야기는 길다. 이 동네에 있는 정형외과 다 가본거 같다.

2편에서!

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